《小凡健身记（40集）》是一部励志成长类短剧，讲述了平凡青年小凡从"懒宅"到健身达人的蜕变历程。因体检报告亮起红灯，体重超标的小凡在好友鼓励下走进健身房，却遭遇器械不会用、动作闹笑话等窘境。40集剧情中，他跟着教练系统学习，从深蹲膝盖内扣到硬拉腰背反弓，逐步纠正错误姿势；期间经历平台期焦虑、美食诱惑动摇等考验，最终通过科学训练与饮食管理减重30斤，不仅收获健康体魄，更赢得健身比赛奖项。短剧以轻喜剧形式呈现健身知识，每集聚焦一个训练要点或饮食误区，传递"坚持终将改变"的正能量。 点击进入夸克网盘看全集
